Photo du groupe d'aquagym du clun des nageurs de Juvisy sur Orge

Aquapalmes

La pratique de la natation peut se faire de plusieurs façon. Si vous préférez la nage plutôt que l'aquagym classique,l'aquapalme est peut-être fait pour vous. L'objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture aabdominale en nageant avec des palmes. L'aquapalme travaille aussi le cardio-vasculaire. Il est possible de nager sur le ventre, sur le dos ou sur le côté avec des palmes. Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.

Horaires : Mercredi 21h-22h

aqua palme

 

12 h NATATION

Vous les attendiez.

Les " 12h de Natation " reviennent le 07/12/2019; dès 7h à la piscine Suzanne BERLIOUX (Juvisy sur Orge). Au profit du TELETHON 2019. 

Entrée : 2€ pour les ADULTES / 1€ pour les -18ans.

Les 12h. C'est avant tout une aventure personnelle. Chaque nageur parcourt la distance qu'il souhaite dans un temps qu'il souhaite; de 5minutes à 12h; de 50m à plus de 30km.
Seul impératif, ne pas quitter le bassin (sauf pour aller aux toilettes).
Seules les pauses en bout de bassin sont autorisées pour se restaurer.

Tentez de battre les records détenus à ce jour par:

- Clémence DAVI - 31 650 m - 2018

- David COILLARD - 40 000 m - 1997

Bon courage à tous!

https://www.facebook.com/events/502013567321025/